2006/02/10
三宅綾子流筋トレ
管理人より：三宅の腹筋に憧れ☆美☆腹筋トレーニング方法を教えて欲しいというなんとも嬉しいメールを高校1年生の女性の方から頂きました。早速三宅に聞いてみました！！
腹筋は得意だけどいつもしてません(∩ー∩)
何事をするにもお腹に自然と意識がいって力がはいってるのでそれがいつのまに
か筋トレになってるのかも(／∀＼)
でもやるなら
回数よりも鍛えたい所を意識してやるのがよいとおもいます！
腕立てふせが一番おすすめです（全身鍛えれますよ）
いっしょにがんばりましょうね(μーμ)
投稿者 ranahouse : 10:29
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you tube video
http://youtubeach.com you tube video [続きを読む]
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綾子さんがハニートーストをむしゃむしゃ食っても
プーさんみたいな体型にならないのは
日頃からマッスルの練習で、よく腹筋を使っているからだと思います。
筋トレは飽きるので
高一女子さんも何か腹筋を使うスポーツをした方がいいんじゃないでしょうか
何事も楽しくないと長続きしないです。
例えば、吹矢なんてどうでしょう？
意外と効果あるらしいです。
http://sunplay.jp/fukiya.html
敵も倒せますし。
投稿者 ケン : 2006年02月10日 23:39
よし、ｵﾚも腕立て伏せしよ‥(`ﾛ´*)
ｽﾞｯﾄ前ｶﾗ思ってたのですが綾子ｻﾝの誰にも負けﾅｲ魅力と雰囲気や空気で雑誌やCM等に活躍の場を広げてみては如何でしょう？あ！ｲｲｺﾄ思い付いた、写真集だしてよ‥(*^▽^*ｽｯｺﾞｲ個性的なもっと脚光をあびるよ☆いつまでも輝いてｸﾀﾞｻｲ、ｵﾚはｱﾅﾀを照らす太陽になります
溶けるｺﾄのﾅｲ幸ﾀﾞﾙﾏ、ﾖﾘ
眠れﾅｲ(
投稿者 幸ﾀﾞﾙﾏ : 2006年02月12日 03:18
